避开5种腿部问题分享快速瘦腿方法

5.泡澡泡温水澡让末梢血管扩张、弹力增加。洗完温水澡再用冷水冲脚尖，或用热水、冷水交替冲脚。

6.慎选内衣调整型内衣可能让血液循环变差，造成下半身水肿。挑选松紧适当的内衣裤，或穿著弹性超强的裤袜，都能改善血液循环。

7.适度运动久坐久站的办公族，不妨经常起来活动、倒茶、上厕所、做伸展操等。非得久站久坐时，可以经常动动脚趾、垫垫脚尖来减少静脉曲张。