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超简单超有效的瘦腿瑜伽动作

导读：膝盖周围是比较少累积很多脂肪的，因为膝盖是骨骼相连的关节部位，只是这个部位很容易浮肿或是出现松弛的现象，而使得腿部变粗的感觉。

超简单超有效的瘦腿瑜伽动作

从今天开始，按照的需求给自己设定任务喽

1.每天踮脚15次。

2.每天靠墙半蹲5次。

3.每天竖腿20分钟。

4.每天按摩膝盖10分钟。

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