肥臀大象腿？找准4个下半身肥胖原因

b型血的人，更适合肉类和蔬菜，奶类食品对b型血的人亦不错，b型血的人应少吃鸡肉、玉米、西红柿以及各类坚果。

ab型血的人，既需要肉类蛋白质，也需要植物蛋白质，但ab血型的人消化系统很敏感，所以ab血型的人宜少食多餐，此外，鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品似乎对ab血型的人效果也很好。

五、排毒纤体

排除体内毒素，对缓解压力、提高睡眠质量，缓解工作紧张、经常便秘等都有很好的改善。

这是瑜伽学员最喜爱的一组动作，它主要是从脊柱神经出发，伸展到人体的一切主要组成部分，有益于肾脏、肝脏、脾脏、胰脏等各种内分泌腺体以及生殖器官。有效地消除腰围线，削减髋部、腿部的脂肪，也能促进消化功能，对腹直肌群和肠脏有益。