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风靡韩国的冬季三步瘦腿体操

导读：韩国人注重礼仪风尚，良好的仪态及体型是现代韩国mm所推崇的，在这里，我们特别举例能够舒展身体，让身姿更加挺拔的辅助运动，在看电视剧的同时，也可以顺便塑身哦。

风靡韩国的冬季三步瘦腿体操

功效收缩腿部、提臀

三、提升美腿线条操

坐在一张脚够不到地的高椅上（有椅背）。两脚夹住电话薄，夹高至与地板平行，再放下。8-10次为一组，做2-3组。

功效可使大腿上侧紧绷。

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