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韩国MM最爱的瘦身美腿操

导读:美体操1韩国mm瘦大腿美体操仰卧在地板上,腿抬高至与地板呈90度,手放在臀部下。多使用下腹部的腹肌,把腿举高。810次为一组,做23组。腹肌运动较为吃力,

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功效可使大腿上侧紧绷。晒一晒你的减肥故事

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