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简单七招柔美腿部线条

导读：在塑身的同时，千万不要忘了腿部的柔软度。下面一组小体操让你的腿部线条更柔美。动作一仰卧，双手置身体两侧。拉进右膝，然后把腿朝天花板拉直。大腿与脊骨保持90度角，但

简单七招柔美腿部线条

这个动作还可以改善你的日常活动，例如行楼梯，跑步追巴士的姿势，减少膝关节磨损受伤的机会。

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