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简易瘦腿操大象腿去无踪

导读：站立姿势，上身向前倾，同时左脚弯曲向前踏出一步，右腿保持平直不能弯曲，上伸继续尽可能的往下压，左右脚轮换重复做30次。

简易瘦腿操大象腿去无踪

7。双腿伸直平放在地板上，左右脚分别向两侧下压，尽可能的往下压，重复20-30次。

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