教你怎样击退高跟鞋腿

泡冷热水交替，促进血液循环

穿高跟鞋会酸痛是因为脚用力抬高向前而造成肌肉过度紧绷，所以交替式泡热水、冲冷水能帮助血液循环、放松神经。如果加入香香的泡脚剂，还能顺便除脚臭哦。有浴缸就选半身浴来泡，没有的话用脸盆来做足浴也很省事。

半身浴水温38~40度，抹上排汗瘦腿霜加强

单单只是泡脚解压无趣又浪费水，可以抹一层排汗瘦腿霜之后包上保鲜膜，泡在38~40度的水中，10~15分钟就能发汗、帮助脂肪燃烧。之后再冲冷水，顺便加速新陈代谢。

1.均匀涂抹一层排汗瘦腿霜在容易长“萝卜”的小腿肚上。

2.撕一段保鲜膜紧紧包住整个小腿后泡热水15分钟。

3.撕掉保鲜膜之后用冷水冲，把水柱开到最大做按摩。喜欢穿高跟鞋的女士们，来体验这样的瘦腿方法把。