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看电视时的瘦腿动作超轻松瘦腿

导读：看电视时别闲着躺在沙发上或者床上，一腿伸直，一腿屈膝，脚掌放在伸直那条腿的膝盖前。练就腿内侧线条呼气的时候抬起伸直的那条腿，抬到能力所及的

看电视时的瘦腿动作超轻松瘦腿

7、抻拉动作

然后脚尖翘起，同侧的手去摸脚尖，身体不用下榻，保持正常直立就行。

或者有能力的mm可以将上半身扭转用对侧的手去够脚尖。

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