拉拉扯扯毛巾能扩胸瘦腿

拿起一条毛巾拉拉扯扯也能运动?此话不假，最近，一项名为“毛巾操”的时尚运动就正在京城白领女性中受到热烈追捧.

每到傍晚，不少坐了一整天的“0fficelady（办公室女郎）”都会相约到健身中心参加“毛巾操”课程，而一些“发烧友”更索性把毛巾带回办公室，利用午休或者工作间隙锻炼。

教练介绍，别小看一条普通的毛巾，通过特定动作对它的拉扯，能让人体的肩、颈、背、腰、臀和手臂等部位的肌肉和韧带得到伸展和收紧锻炼，长期坚持不仅能塑造美好的身体曲线，还能预防现代白领中常见的肩周病、脊椎病。

“毛巾操”原理来自“伸展运动”

私人健身教练介绍，“毛巾操”的原理很简单，其实就是在“伸展运动”的基础上经过“加工”演变而来的。其实传统的伸展运动本身就可以起到锻炼身体的效果.

但加上一条毛巾之后，人们可以通过对这个“道具”进行牵拉增加力度，从而使伸展运动的锻炼效果得到更加淋漓尽致的发挥。