美体课堂12秘诀塑造黄金美腿

5.尽量避免提超过10公斤的重物。

6.保持脚及腿部清洁，并避免受伤。

7.如您腿部皮肤已呈干燥情形，请遵照医师嘱咐涂药。

8.每晚自我检查小腿是否有肿胀情形。

9.每晚睡时将腿垫高约6寸，并保持最舒适的姿势即可，千万不要因此而让腿部僵硬，否则适得其反。

10.请于每日起床后立即穿上医用弹力袜，并做几分钟反复抬腿伸脚运动。因为腿部肿胀通常在下床后站立几分钟就会发生。白天应持续穿用袜。

11.保持医用弹力袜的清洁，避免高温洗烫和爆晒，并注意其弹性功能是否改变。一双优质弹力袜其弹性约可维持8～12个月，因此当弹力袜失去弹性时应立即更换以保证随时对您双腿进行呵护。

12.请一定要戒除吸烟的习惯。