首页菜谱分类食材百科资讯运动

当前位置：首页 > 女性 > 女性保健

桥式瘦腿瑜伽告别粗粗象腿

导读：以躺姿开始仰躺在瑜伽垫上，两手放在身侧，掌心向下。膝盖弯曲弯曲膝盖，双脚分开，与髋同宽。两个脚后跟要在一直线，两膝盖跟髋骨在一条直线上。

桥式瘦腿瑜伽告别粗粗象腿

5、放下

呼气，两手松开，在底下压住垫子，慢慢地把背放下，然后腿放下，再将腿向前伸直。

6、放松姿势

将双手伸过头，两腿交叉，放松全身。

<上一页 12下一页>

点赞(0)

分享到：

收藏(0)

相关内容

瘦腿瑜伽更多>>

猜您喜欢

扫一扫手机查看