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轻松12法门摆脱大象腿

导读：想拥有完美腿部吗?瘦腿其实很简单，只要知道12个小方法，你就能拥有。1踮脚直立用书本垫出一台阶，脚尖站立。腰部保持紧绷，双眼正视前方。这个动作不仅能锻炼小

轻松12法门摆脱大象腿

11扭动揉搓

双手手掌紧贴包住腿肚肌肉，双手扭动进行揉搓，一直持续到腿肚全部变热为止。

12拍打

五指紧扣，呈碗状，从脚踝开始双手有节奏地拍打小腿，直到小腿肌肉完全松弛。

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