三套瘦腿小操还你秀美长腿

导读：第一套身体的重心靠手握的椅背来调节，在做动作时要保证站稳，抬起小腿时小腿用劲尽力上抬靠近大腿运动时间所有三套操加起来每天10分钟，具体每套的运动时间可依个人喜好自行控制。