三种形态萝卜腿的美腿方法

③双手握拳，用指节稍用力在小腿两侧由下往上滑。

④用按摩木刷在小腿肚画圈按摩。也可用手握拳捶打，搭配塑身霜或腿部保养品，效果更好。

⑤双腿抬高，最好与身体呈90度（可靠在墙壁上），维持10——15分钟，可促进血液循环，防止静脉曲张。也可在睡觉时用棉被把双脚垫高。