十天瘦腿法

拥有一又迷人的玉腿是很多女士梦寐以求的事。一双纤纤修长的玉腿，更能散发出女性的美，也可以说是女性的一个标志。

第一天早餐先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。午餐喝250-300毫升的优质酸奶，原味的最好，不能接受此口味的话，水果味的也可以。

晚餐跟午餐一样。晚餐后再喝杯可促进肠子蠕动的减肥茶。如不知哪一种较好，可选择使用天然植物发酵、烘焙、干燥而成，不添加任何化学药品及防腐剂的健康茶。它可以促进体内毒素、废物的排除，改善便秘的情况。

第二至五天早餐先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。午餐自由进食，但须有节制地进食。

晚餐菊花猪肝汤或山药枸杞粥，任选其中一款。量不限，有饱足感就好，七、八分饱是健康之道。

第六天早餐先喝一杯温热水，再吃蔬果。午餐菊花猪肝汤或山药枸粥，选其一。