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瘦身美眉的终极瘦腿秘籍不断更新ing

导读：具体来说，就如以下图片所示，标有○的5处(大腿，膝，腓，脚脖子内侧，脚尖)左右紧贴在一起，标有&。

瘦身美眉的终极瘦腿秘籍不断更新ing

1.挺胸收腹直立于地板。

2.双腿曲起，从外向里做圆周运动。

3.膝盖并拢时，保持膝部弯曲状态3秒。

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