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瘦腿减肥操击退3大类型胖腿

导读：刺激外侧肌肉碰撞运动膝盖成90度弯曲而坐膝盖弯曲坐于地面，双手后方支撑身体，伸展背部肌肉，双腿双膝保持并拢。

瘦腿减肥操击退3大类型胖腿

从下往上按压

双手放于靠近膝盖的小腿肚处按压，从下往上按压，不要用力过度。

有能力的人可以不使用毛巾。

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