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瘦腿的最快方法只需几分钟

导读：4-眼视前方，重心下移，膝盖与手肘同时弯曲，慢慢向下坐去，并使得大腿与小腿呈90度弯曲，保持10秒。

瘦腿的最快方法只需几分钟

5、身体平躺在地上，脸部朝上，眼视天花板。弯曲双腿，脚掌离地，使得大腿贴合腹部，双手以环绕方式抱住膝盖位置。保持20秒静止，该动作还能收腹减肚子呢。

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