瘦小腿并不难纤细小腿练出来

4.运动后要松弛

做完运动后一定要放松下小腿肌肉，千万不忘记啊。运动后，我们的小腿肌肉会变得很结实，如果我们不立刻帮小腿放松一下的话，我们的小腿就会变粗。所以，爱运动的美眉，可别忘了运动后做放松动作哦。

5.多吃很维生素e和维生素b多的食物

维生素e可以帮助消除水肿，而维生素b可以加强新陈代谢。杏仁、花生、小麦胚芽、冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等都含有比较多这两种维生素，所以爱美的女人要多吃。

瘦小腿不单止要从运动上下功夫，也要注意日常的饮食，吃清淡一点对瘦小腿也很有帮助。因为吃得过咸会引起水肿，所以平时饮食应该清淡为主

6.睡前靠墙站一会

睡觉前可以让自己贴着墙壁站一会，时间是十五分钟到二十分钟。这可以有效地塑造自己腿形，让自己的小腿看起来更漂亮。但记得要将腿贴近墙，并且让自己站直。

想塑造自己完美腿形的mm们，我建议你们每天都花点时间站一会，让自己的不仅够细，还要够好看，这可是每个女人都想追求的。