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瘦腿瑜伽燃脂不停步塑出美腿

导读：臀部肌肉，伸展髋关节，锻炼发展手臂，促进膝踝关节血液循环，去除下肢风湿病，关节炎，痛风等症，帮助缓解下腰痛及椎间盘。

瘦腿瑜伽燃脂不停步塑出美腿

步骤

1、直立，双腿双脚并拢，眼睛注视正前方一点。

2、抬起左脚，先做到树式。

3、呼气向前向下俯身，并且弯曲主力脚膝关节，降低上体重心将双手放落在身体前侧的地面上。

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