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腿部拉伸运动练就修长美腿

导读：基本训练正确运动要拥有一双美腿，光限制饮是远远不够的——控制饮食固然能让脂肪减少，但可没办法雕塑美丽的线条哦。

腿部拉伸运动练就修长美腿

2.臀部向下坐，身体微微前倾。

3.伸展的地方会紧紧的。停留5～10秒，换边重复3次。

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