夏季瘦腿美学堂轻松塑造小美腿

c.御宅族秀腿美学

最大的爱好就是“宅”，即使婚期将近，也会抓紧一切机会享受私人家庭生活，严重缺乏运动。此时，你就必须有个颠覆性的转变才能让双腿瘦下来、美起来。

美学重点消肿+紧肤+促进新陈代谢

情侣控给爱人一次表现的机会，用最地道的按摩为你打造迷人双腿。

他动作大拇指放于你的脚跟处，双手合拢握住脚踝，双手轻轻用力从脚踝处移向膝盖下方。按摩时动作要缓慢轻柔，按摩3～5分钟。

双手放于膝盖内侧，大拇指轻贴于你的膝盖下方。膝盖内侧的手掌从膝盖下方向大腿方向移动，轻柔地按摩10次。

你动作将护肤品均匀涂于脚部，顺着食趾、中趾、无名趾、小趾根部骨骼的方向揉搓至脚踝10次。

美食控夏日饮品——薏仁饮薏仁泡透后加水煮沸，再以小火煮半小时关火滤出，常喝帮助排出身体多余的水分。