纤瘦小腿4个小招

瘦腿最难攻破的就是肌肉型腿，有的mm可能从小热爱运动，等到爱美的年龄时才突然觉悟自已运动过度导致肌肤型腿。

肌肉型腿真的没有办法再改变了吗?其实也不然，下面几种方法就可以让肌肉型的小腿顺利转向修长型。

第一种

1、坐于地上，双腿拍埋，用拳头轻轻拍打双腿外侧。

2、再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧。

第二种

1、双手平放地下，与肩大致平行，前后腿跨大步。

2、将臀部向下压，成弓箭型，维持5秒后升起臀部再来一次。前后腿交换再做，每边做10次。可先完成一边才做另一边。注意后腿膝头要尽量伸直。

第三种

1、曲膝坐好，小腿尽量贴近大腿及臀部，双手放身后。

2、慢慢躺下，直至身体贴住地下，双手平放身旁。动作维持15至30秒。每日做一次。