修长双腿二步美体好方法

膝盖是足底至肚脐间的黄金分割点，肚脐是头顶到脚踝的黄金分割点。

合乎这个比例，一双玉腿就被认为是修长匀称的。

第一就是长。长腿之中，又要分出大腿美与小腿美。大腿丰，小腿劲，大腿短，小腿长，比例平均就少变化，有变化才有曲线之美。

理想优美的双腿在并拢时，双腿间只有四点接触，即大腿中部、膝关节、小腿肚和脚跟。这样的双腿所形成的既有接触又有间隙的姿态，才能构成丰隆有致的健康明朗的腿形之美。

腿的保养

美腿按摩方法，将乳液在手中搓揉，产生温度更易吸收。小腿按摩一定要由下往上。几个穴道重点按摩小腿胫骨一线、排水的穴道、足三里、膝盖下方的淋巴，这样按摩可以使淋巴不能阻塞，不易造成浮肿。

大腿的按摩法由中间往两侧外面按。腿部浮肿酸痛的急救法双手向不同方向按摩，就像扭毛巾一样的方式。膝盖按摩术用腿部专用的按摩霜，然后左右向中间挤手法按摩。