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一套特别的美腿操

导读：两手抓住整个小腿由下往上按摩因按摩有促进脂肪分解，消除浮肿和疲劳的效果，可于睡前养成按摩的习惯，方便又不会忘记。

一套特别的美腿操

4.持续约20秒，可反覆10次

这样能让小腿肚结实均匀，使脚踝变细。

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