正确生活保养抢救萝卜腿

想告别萝卜腿，并非什么难事，只要把以下的生活细节做好，就可以让你一步一步走出萝卜腿困扰。

1.鞋款选择～低跟鞋

高跟鞋的高度，会使小腿肌肉过度压迫，选择不超过5公分的低跟鞋，反而利于行走，不过鞋跟最好是厚实的，太细太高的鞋子绝对不能碰。

2.走路姿势～迈开跨步走

没想到走路的姿势也会影响到腿型吧。迈开步伐，利用大腿、臀部的肌群一起执行行走的动作，才不会将所有身体力量集中在小腿上，而形成大大的萝卜。

3.20分钟的抬腿

经常久站的你，站立时整个身体都集中在腿部，使得腿部的血液循环不佳，因而让养分不能供给到身体末端，腿型当然不会美丽。所以，记得喔。每天睡前执行20分钟的抬腿很重要，可以帮助血液回流，对萝卜腿有舒缓效果。