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宝特瓶瘦脸运动快速消灭脸部脂肪和双下巴

导读：含着宝特瓶发声或呼吸时，能自然地活动脸颊周围的表情肌和嘴巴周围的轮颊肌颈部的颈阔肌等发声时所需的肌肉。

宝特瓶瘦脸运动快速消灭脸部脂肪和双下巴

3-2一鼓作气吸气

撅起嘴唇，使脸颊凹陷，同时用力吸进宝特瓶内的空气。维持3秒后，放开嘴巴。吸气3次为1组，共做5组。

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