冬季减肥之瘦脸篇简单吃出小脸

3、冬季瘦脸方法控制盐分摄取

少盐则少浮肿，每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大，所以要控制好每日的盐分摄取。方法也简单，只要在煮菜的时候要少放盐巴，又或者少吃点罐装食物。比如，腌制的鱼、香肠、熟肉，都能省下不少的盐分。

4、冬季瘦脸方法增加钙的摄取

研究显示，女性每天如能从食物中摄取1200mg的钙，就能帮助身体更快地消耗脂肪，从而使脸部纤瘦、身材苗条。所以每天多注意下钙的摄取量吧，可以适当的多喝些高钙奶。

5、冬季瘦脸方法对酒精说“不”

冬日多聚餐，免不了要喝些酒，不想一直顶着一张大脸，就不要喝了吧。因为，不管是啤酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都是让你面部浮肿和皮肤松弛的凶手之一。此外，酒精饮料的热量很高，不想变胖就对酒精说“不”吧。