瘦脸瑜伽轻松塑造小脸

玛丽莲式灵感来自女星玛丽莲梦露的亲吻表情，有助拉提嘴角与双下巴。

第2步将头抬起左转约45度角。

第3步想像亲吻空气般噘嘴后，再换边做，约重复5至8次。

向上犬式+眼部运动以向上犬式动作搭配转动眼球，有助拉提眼周，减缓眼角下垂等老态。

第1步下半身双腿分开，脚板平放地面，双手撑起上身，肩膀放松下沉，脸抬起，使颈椎至脊椎呈直线，自然深呼吸。

第2步身体维持不动，眼睛先向上看。

第3步再依序看右，看下，看左，重复5至8次。

第4步将臀部往后跪坐腿上，双手伸直平趴并深呼吸，维持30秒以上。此为结束动作，避免腰酸同时放松全身。

狮子式如狮子般夸张表情，有助消除下巴肌肉紧张，搭配身体的伸展动作，帮助消除压力。

第1步脚跟并拢，双膝分开跪坐，双手撑地，头自然垂下，深吸气并将身体往上弓起，脸部表情放松。第2步吐气并翘臀，腰部下沉并抬头，表情睁眼伸舌。动作1至2做5至8次。

脸部表情检查想像尽量撑开脸部肌肉，眼睛尽量睁大，嘴张开并将舌头往前吐出。