拥有完美脸型绝招

2）脸朝上，伸出舌头，尽量舔上嘴唇。

3）左右移动舌头。

重复以上动作5-10组

3肘部运动

1）弯曲手臂，手背贴紧脸部，同时另一只手轻轻托住肘部。

2）向一侧轻轻抬起手臂，并转动肘部，带动手掌转动以刺激脸部。

左右各重复以上动作5-10次

4肩部运动

1）双手抱于脑后。

2）上下摆动肩部。

3）两手的肘部贴紧。

4）尽量向后伸展肘部。

重复以上动作5-10组。

c脸部浮肿型

1肾、膀胱经脉伸展运动

肾、膀胱经脉参与体液的分泌活动，通过做相应的伸展运动，可以加强身体的排泄功能，排除多余水分，解决浮肿烦恼。

1）抬头挺胸，吸气，右腿向外迈出，脚尖绷紧，同时右手手臂向上伸直，身体重心在左脚。