3个步骤8种食物排毒又减肥

如果想要减肥，第一件要做的就是排毒清肠,把身体循环调理好,只有这样别的减肥努力才会见效。今天推荐3个步骤加8种食物，帮助你轻松排出肠毒，做个一身轻松的无毒美人。

排毒三步走

第一个步骤洗澡时刷皮肤

皮肤是排毒的主要器官，在洗澡时费点劲，用刷子刷皮肤，它能够去除死细胞，刺激血液循环，排除体毒。

第二个步骤泡醋澡

用一小杯醋加入半盆洗澡水中，泡20分钟，有助于放松排毒。

第三个步骤意念淋浴

工作压力大、生气、恐惧、忧愁与焦虑等负面情绪也会在体内产生毒素。淋浴时，借着颜色想象法来将这些负面情绪清除，想象青蓝色的水淋在身上，把那些坏情绪冲走。

8种必吃排毒食物

1.最佳调味品——醋

醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。