4款营养减肥食谱节日大吃大喝后快速瘦身

1、将萝卜苗的根部摘掉，洗净后隔掉水分。

2、苹果带皮切块，香蕉去皮也同样切块。

3、将苹果、香蕉、萝卜苗一同放入搅拌机中，倒入水，盖上盖子搅拌30秒后，倒入杯中即可饮用。4款营养减肥食谱节后快速瘦身。

减肥食谱四雪锅豆腐（154大卡）

减肥原理萝卜是减肥的好食材，富含消化酵素淀粉酶，能帮你充分分解饮食中摄入的淀粉质，另外，其他酵素含量也十分丰富，天然又健康，帮你重整肠胃，溶解体内多余的脂肪。

材料（2人份）萝卜半根、豆腐1块、水100毫升、昆布粉半茶匙、盐少许、紫菜碎少许。

1、将萝卜去皮洗净后，用烹调工具磨成萝卜蓉。

2、在锅中放入水、昆布粉和萝卜蓉，盖上盖子用小火煮一下。

3、待锅中的萝卜蓉慢慢沸腾起来后，将豆腐切成4小块，小心地放入萝卜蓉中，再一次盖上盖子，熬煮3分钟。