4种虚证如何对症调理？

不同的“虚证”不同的食补方法

平补这类食物性味平和，不论健康人或病人都可以食用，如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。

温补温热类食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝，以及葱姜辛辣之品，适合阳虚体质，常吃这类食品可帮助升火，改善怕冷，从而增强体质。

清补指食性寒凉的食物，如梨、豆、黄生藕、芹菜、百合、绿瓜、甲鱼、螺蛳等，有清火作用，适合阴虚体质的人。

温散性味辛热的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等，这类食物有温阳散寒功效，在寒冷的冬季，常用来御寒和除湿。