5个妙招轻松瘦身变作纤瘦美人

5.秘密的抬腿运动

很少有老板会过来提醒你休息一下，让你做蹲起运动或者到处转转。

所以，尝试一下这个秘密进行的或者可以说是桌下运动坐直，双脚平平的放在地板上。一条腿用力，让它与地面平行，放松一下那只脚，坚持五秒钟。慢慢放下（用五秒钟时间把它恢复到初始位置）然后换另一条腿重复这个动作。

一天做几组就足够让你拥有更加紧实，更加迷人的双腿。