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7个小习惯冬季远离便秘

导读：富含寡糖的食物主要有大豆蜂蜜洋葱等改善排便习惯在生活中，总有很多人不是按照体内的反应，而是要等到有时间方便的时候才上厕所。

7、泡泡脚

泡脚，是中医养生之道。用热水泡脚，可以刺激足部经穴，疏通气血，促进肠胃的移动功能，有利于排便解毒。

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