爱美就要多吃的5个美容食物

葡萄柚

这个水果含丰富维他命c，能促进胶原蛋白的增生，进一步则可帮助防止肌肤松弛。

藜麦

藜麦富含蛋白质及维生素等极大的营养价值，在有机食品商店都可买到，是最近深受国内外模特儿和女星欢迎的养生健康食材，可说是新兴的超级食物，无论是拌在色拉还是取代米饭，低热量又含高蛋白可说是非常减肥瘦身的健康好选择。