八杯水的24小时漫游记

五、最好用玻璃杯

玻璃杯在烧制的过程中不含有机化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品时，不必担心化学物质会被喝进肚子里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，细菌和污垢不易在杯壁滋生。水杯的首选应是玻璃杯。

700

经过一整夜的睡眠，身体开始缺水。起床后先喝250毫升的水，可帮助身体排毒。

900

忙碌的清晨，情绪上并不轻松，一到office要先喝杯水调节一下。喜欢绿茶，也是个不错的选择。

1100

连续工作了两个小时，起来好好活动一下，顺便给自己补上一天中的第三杯水。

1400

午间小憩后，来一杯咖啡或花草茶来提神，是个不错的主意。如果选择一杯矿泉水可能对皮肤更好。