帮你有效抚平皱纹的必杀技

第11招防止皱纹，从现在开始躺着睡吧

躺着睡觉可以预防皱纹哦。趴着睡，脸会受到压迫，肌肤也会因此产生皱褶，时间一久，皱纹也就无可避免的滋生了。记住为了预防皱纹，最好还是经常变换睡觉的姿势。

第12招充足睡眠与正常作息保证新陈代谢正常

皱纹是面部皮肤衰老的表现，皮肤衰老的原因是多方面的，睡眠是重要原因之一。正常人需要的睡眠时间因年龄而异，成年人每天需要7-9小时。睡眠不足，尤其是长期睡眠不足，面部极易出现皱纹。睡眠时，用晚霜增加皮肤的营养，能提高睡眠的作用，防皱效果将更佳。寒冷冬季肌肤护理护肤方法招数必入荷

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