必知女性皮炎高发期

易发人群护肤五步走

春季皮炎的易发人群一定要做好皮肤养护。首先，要正确选用护肤品。春季选用的保湿护肤品，应遵循透气、补水、保湿的原则，比冬季用的护肤品油性低一些为好。

第二，要记住防晒与清洁、保湿同等重要。日光中的紫外线在春季皮炎中所起的作用不容忽视，所以要尽量避免紫外线直射，选择既防uva，又防uvb的spf值在15以上的防晒品，睡前做好卸妆和清洁工作。

第三，要勤饮水，一般每天保证2000毫升-3000毫升，保持体内外水分平衡。

第四，多吃富含β-胡萝卜素、维生素a、维生素b2的食物和新鲜蔬菜、水果，少吃或不吃可能诱发春季皮炎的光感性食物，如田螺、荠菜、菠菜、莴苣、无花果等。

第五，保证充足的睡眠，晚上十点到凌晨四点是皮肤休整的最佳时段。