别让熬夜夺去你的神采

别以为自己上惯夜班熬惯夜，就抵挡得了球赛季对肌肤的伤害。与单纯对着电脑加班不同，除了牺牲睡眠、熬红眼睛，世界杯期间你是否还会在大半夜也激动得大呼小叫、情绪久久不能平复?到酒吧以球会友，痛饮几杯冰冻啤酒自然少不了，还边看球边吃东西。种种问题叠加，会令熬夜看球对肌肤的伤害大大提升。如何在球赛季保持“面子”问题，教你“见招拆招”。

对许多职场人士来说，世界杯也许就是他们长大成人之后的“儿童节”，可以不顾一切地放纵半个月，激动、亢奋、晨昏颠倒也在所不惜。不过，这也会给你的健康埋下不小的隐患。

睡眠是人体休息、解除各器官系统疲劳最重要的方式。长期睡眠不足，会引起判断力减弱、思维迟钝、协调功能不良。还可造成心理疲乏、行为异常，引起焦虑、忧郁、急躁。从生理上会造成食欲减退、消化不良、免疫功能下降，引发或加重失眠症、神经官能症、溃疡病、高血压等。

种种问题体现在肌肤上，最直接就是苍老得更快，皮肤水分大量流失。日子久了，皱纹、暗疮、黑眼圈逐渐出现，即使是自诩“皮粗肉厚”的“纯爷们”，也会顿失去神采。