不够白原来…就差这里

★喝水救美肌

水，不但可以补充肌肤曝晒下流失的水分，也可以促进新陈代谢，在肌肤退黑的过程中，助妳一臂之力。尤其过了30岁，身体代谢会变缓慢，更不能忽略喝水这项促进新陈代谢的“基本功课”。

一般人，每天需要喝2000cc的水才足够，如果运动量大，补水量也要增加。不管出门或在家，都会定时补充水分（不要把饮料当水喝喔）。尽量不要让自己渴到不行了才补充。医师建议，正确的喝水方式是，一小口一小口的，分段慢慢喝，不要一次一大口的通通灌完。体内细胞要吸收水份是需要时间的，大口喝的话，“水”在还没有机会去帮我们完成美肌与健康工程前，就被排出体外了~那不是很可惜吗。

紫外线是很顽强的。打到地上后是会像这样反弹的，太阳↘地面↗，如果用错伞，紫外线就会更嚣张，像这样-太阳↘地面↗伞面↘脸蛋再被伤一次。

银色涂层在外的阳伞，就不会有这种问题，它可以把大部分由上头射下来的紫外线，在伞面的第一道外层，就先折射到其他地方。而打到地上的紫外线就算反弹时碰到伞的内侧，也不会再折射回我们的脸上~啾甘心啊。