不懂肌断食别乱弄小心饿坏肌肤

肌断食一周计划

周五（夜）进行正常地卸妆和肌肤保养程序

周六（早）起床以后用清水洗脸，擦上保湿乳、防晒霜

（夜）卸妆乳洁面，涂抹上保湿霜就寝

周日重复周六的护理程序

周一开始正常的皮肤护理、化妆

肌断食还要注意什么

q1除了肌肤要断食之外，生活上还有什么要配合的吗？

肌断食期间最好配合饮食，尽量清淡，多吃新鲜蔬果，多饮水。更要补足营养，水果蔬菜都是增加好气色的能量美食，边吃边美才惬意。断食期间多喝茶排毒，每天早上喝绿茶防辐射，午后喝玫瑰花茶养颜。配合适量的有氧运动，如快步走，让身体微微出汗，帮助肌肤排毒。

q2“肌断食”期间适合用怎样的护肤品呢？

用药妆代替日常护肤品，选质地轻薄的低防晒系数产品，防晒同时兼顾补水。护肤品只用保湿品，美白、抗皱等其他功能建议暂缓使用。尽量使用液态护肤品，建议仅使用清爽的精华素代替其他护肤品。

q3“肌断食”期间是不是抛弃一切精华类的产品？