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不同肥胖类型的快速减肥食谱

导读：在这里，我们针对5种不同类型的减肥者提供了5种最为简单安全的节食法，你可以根据自己的生理特征生活习惯以及食物偏好来选择最适合你的一种。

不同肥胖类型的快速减肥食谱

一天饮食参考

早餐自制肉类营养替代食物。

零食咖啡或茶。

午餐自制肉类营养替代食物。

零食咖啡或茶。

晚餐大约150克的牛肉配上炒蔬菜，或者烤虾配上蔬菜。

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