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餐饮掉脂四法瘦身小窍门

导读：食物的选择不要用饺子包子酥饼点心等加入油脂白糖或肉的食物代替米饭和馒头做主食，因为它们比馒头和米饭的热能高得多，更易使人发胖。

餐饮掉脂四法瘦身小窍门

5、经常吃些海带、蘑菇、香菇、木耳、魔芋等菜肴，它们本身热能很低，还具有填充作用，可以使胃中产生饱感，有利减肥。

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