餐前口粮贪嘴美眉的瘦身计

美容护肤的木瓜

木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、清新。而且它中含有钙、铁、磷、钠、钾、镁、β胡萝卜素及维生素c等等，营养非常丰富。多吃木瓜能让肌肤显得更明亮、清新。

维c丰富的橙子

橙子是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命c和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用橙子皮擦脸可以平抚面部小细纹。

瘦身排毒的香蕉

便香蕉的卡路里很高，但脂肪很低，可以减掉腿上的肉哦。富含纤维质、钾质和果胶等，可以有效地整肠，也有排除体内水分的效果，是一种很理想的减肥水果。