吃零食不发胖这样减肥好过瘾

步骤将各原料均匀混合、搅拌制成面团。将面团辊印成饼干形状后烘烤。将棕榈油喷淋在饼干的表面。最后涂上芒果酱即可。

5.低脂冰咖啡的制作。将脱脂牛奶，糖替代品和冰块加入到咖啡里，即可。

6.让年糕变美味。在年糕上加一些低脂奶酪，芥末和一些西红柿切片，即可将单调的年糕变得美味营养。

7.做一个新鲜的水果沙拉。用沙拉，香草酸奶，燕麦，黑巧克力同时加入到水果中，就可以享受到一份美味低脂的水果沙拉。