吃糖也能瘦嘴馋MM再不用忌口
导读：巧克力中含有“可可多酚”，能促使心脑血管扩张，改善血液循环，增加血流量，从而为身体提供能量，缓解疲劳。
★100克水果中含糖量为11～20g
★香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果。
★100克水果中含糖量高于>。20g
★红枣、山楂，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果。
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★100克水果中含糖量为11～20g
★香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果。
★100克水果中含糖量高于>。20g
★红枣、山楂，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果。
