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初秋饮食去脂10招简单瘦下去

导读：宴会时间通常比在家吃饭时间晚，所以出发前吃些蔬果，以免因饥饿而失去自制，多吃一大堆不该吃的东西。如果是在他人家里做客，等菜或帮女主人准备菜时，可嚼片无糖口

初秋饮食去脂10招简单瘦下去

10.万一餐吃多了，餐后不要太早睡，多做些运动。第二天马上恢复节食，不要灰心或放弃。不过连续几顿大吃大喝就会造成不好的结果，一定要避免。

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