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初夏一周排毒减肥食谱轻松吃出好身材

导读：推荐食谱炖海带制法将排骨剁成小块，海带切成方块，将排骨和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱姜料酒花椒，用中火将排骨炖烂，再加精盐，出锅装盘。

初夏一周排毒减肥食谱轻松吃出好身材

推荐食谱菠菜拌豆干

制法

菠菜洗净，用开水焯烫，捞出冲凉后，沥干水分，切碎。豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙酱油，调味后盛出。将菠菜和豆干混合，加入调味料拌匀即可。

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